Monique Kröhnert – Fastenkurse & Fastenwandern
ärztliche geprüft Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie (dfa)
Obergrundstrasse 70
6003 Luzern – Schweiz
Mitglied Deutsche Fastenakademie
Fasten ist nicht Verzicht – sondern Gewinn!
- Freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
- Bewegung
- Entspannung
- Reinigung von Körper und Seele (Otto Buchinger)
Das Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger ist eine sehr erprobte und sichere Form des Fastens: frisch gepresste Säfte, wohlschmeckende Gemüsebrühe, verschiedenste Kräutertees, Wasser und Honig in Bio-Qualität liefern alle nötigen Mineralien und Vitamine, die der Körper in dieser Zeit benötigt.
Begleitet wird das Fasten – die körperliche und mentale Erneuerung – mit täglicher Bewegung (gegen den Muskelabbau) und Entspannung (Ruhe-Finden). Es werden Fasten-unterstützende Massnahmen wie z.B. Wickel und Trockenbürsten eingesetzt.
Wirkungen des Fastens
Die Ernährung erfolgt ab dem 2. Fastentag von «innen» heraus – v.a. durch die Verbrennung von Fettdepots. Die Nahrungspause nutzt der Körper, um vielfältige Prozesse der Regeneration in Gang zu setzen:
Selbstheilung
Aktiviere den inneren Arzt! Der Körper hatte noch nie so viel Zeit und Energie sich selbst zu helfen!
Detox
Aufräumen im Körper zur Gesundheitsförderung. Entsorgen was krank macht.
Gewichtsreduktion
Tag 1&2 mind. 1-2 kg durch Entwässerung. Ab dem 3. Fastentag täglich mind. 300-400g Abbau von reinem Fett
Klarheit
Selbstfindung, seelisches Neuordnen. Reflexion des Lebens.
Inspiration
Entstehung von ganz neuen Ideen für die Zukunft
Entschleunigung
Wieder-Entdeckung von Gelassenheit und Entspannung
Langfristige Umstellung
Hinterfragen und Ablegen von ungünstigen Lebensgewohnheiten / Ernährung
FAQ – Fragen und Antworten
Noch mehr Fragen? Komm zum Fasten-Vortrag! Oder Kontaktiere mich gern.