5 Tage Fastenwandern im ruhigen Emmental
Mit frischer Energie in den Herbst!
Regeneration für Körper, Geist und Seele.
Diese Fastenwoche folgt dem bewährten Prinzip des Buchinger-Fastens. Sie lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. In der Ruhe des Emmentals ordnen sich Gedanken, der Körper regeneriert und Leichtigkeit entsteht. Das Fasten unterstützt diese natürlichen Prozesse und schenkt neue Energie – ein Neustart von innen heraus!
Was ist im Kurs enthalten?
Ein Willkommensgeschenk
Tägliche Wanderungen (2-3 Std.) durch die sanfte Hügellandschaft des Emmentals, die Körper und Geist in Balance bringen und die tiefe Verbundenheit zur Natur fördern
Kreativ-Nachmittag – wir gestalten ein Fasten-Andenken!
Besuch der Hausgärtnerei
Zeit für Rückzug und Selbstreflexion, um innere Ruhe und Klarheit zu finden
Besuch im Sensorium – einer Erlebniswelt für alle Sinne!
Genussvolle, frisch gepresste Säfte, Gemüsebrühe und duftende Tees
Angeleitete Entspannung für mehr innere Balance
Physiotherapeutisch begleitete Bewegungseinheiten
Impulse / Vorträge zu Ernährungs- und Fastenthemen
Inspirierender Austausch in einer unterstützenden Gruppe (max. 10 Personen)
Die gewissen Extras:
Als Dipl. Physiotherapeutin biete ich die Möglichkeit an, während der Fastenauszeit eine wohltuende Massage zu geniessen (Aufpreis) – für eine optimale Unterstützung der Fastenprozesse und tiefe Entspannung!
In 10 Autominuten ist die Wellnesslandschaft Wislepark in Worb erreichbar – für ein individuelles Saunaerlebnis während der Fastenzeit!
Für wen eignet sich die Fastenwoche?
Für Menschen, die sich gesund fühlen, eine gute Grundkondition mitbringen und
- eine professionelle Begleitung schätzen
- eine Auszeit vom Alltag suchen
- ihren Körper bewusst entlasten möchten
- neue Kraft und Orientierung gewinnen wollen
- Bewegung, Natur und Entspannung suchen
Professionelle Begleitung
Die Woche wird geleitet von Monique Kröhnert, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) und Dipl. Physiotherapeutin. Die Gruppe ist bewusst auf maximal 10 Personen begrenzt, um eine persönliche, sichere und individuell abgestimmte Begleitung zu ermöglichen.
Tagesablauf
Ein strukturierter Tag ist die Grundlage einer gelungenen Fastenwoche. Hier ein Beispiel eines Fastentages:
| Ab 7:00 Uhr | Fitness-Drink zum Aufwachen |
| 7:30 – 8:00 Uhr | Mit Schwung in den Tag – Bewegungseinheit! |
| 8:00 – 8:30 Uhr | Morgentee |
| 9:15 – 12:30 Uhr | Wunder-Wandern im Emmental |
| 12:30 – 13:00 Uhr | Energie-Saftgenuss |
| 13:00 – 16:00 Uhr | Pause mit Leberwickel |
| 16:00 – 18:00 Uhr | Gemeinsame Nachmittagsgestaltung |
| 18:00 – 18:30 Uhr | Kraft-Suppe |
| 18:30 – 20:00 Uhr | Wohlfühlrunde, Impulszeit, Abendentspannung |
| Ab 21:00 Uhr | Nachtruhe |
Wohnen im Wohlfühl-Hotel Rüttihubelbad
Das Hotel Rüttihubelbad bietet den idealen Rahmen für unsere Fastenwoche in naturverbundener Atmosphäre, die sofort zur Ruhe führt.
- Rauchfreie, ruhige Zimmer mit klarer, reduzierter Gestaltung:
Die Zimmer unterstützen den Fastenprozess, indem sie Ruhe, Wärme und ein Gefühl von Ankommen vermitteln
- Ein Garten, eine aussichtsreiche Sonnenterrasse und ruhige Aussenbereiche (Skulpturengarten) stehen zur Verfügung
- Direkter Zugang zur Natur – Spazierwege, Wiesen und Wald beginnen vor der Haustür
