Fastenwandern & Wellness im sonnigen Tessin
Tanke Energie und geniesse neue Leichtigkeit für den Sommer!
Melde dich jetzt an!
Stell dir vor, du sitzt am Morgen in der Sonne, geniesst die Aussicht auf die noch leicht schneebedeckten Alpen und das tiefe Blau des Lago Lugano. Die Stille lässt deinen Gedanken freien Lauf und die Energie in dir pulsiert. Du fühlst dich lebendig, leicht und könntest die Welt umarmen. Willkommen in Serpiano!
Erlebe Buchinger-Fasten von seiner schönsten Seite: Vor dieser Traumkulisse findest du Ruhe, Entspannung, Wellness und aussichtsreiche Wanderungen. Wir sorgen für professionelle Sicherheit beim Fasten und für deine nachhaltige Auszeit!
Deine Expertinnen an deiner Seite
Wir wissen, wie es ist zu fasten und stehen dir persönlich zur Seite wenn du Unterstützung brauchst. Wir geben dir Sicherheit: mit Fachkompetenz und Fingerspitzengefühl begleiten wir dich Schritt für Schritt durch deine Fastenzeit.
Monique Kröhnert: Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa),
Dipl. Physiotherapeutin
Nicolle Kramer: Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du…
✔ Nach den dem Winter bewusst neu starten möchtest
✔ Dir eine sichere, professionelle und medizinisch fundierte Fastenbegleitung wünschst
✔ Freude am Wandern hast und trittsicher bist
✔ Zum ersten Mal fastest oder auch schon Erfahrung hast
✔ Die Motivation und den Austausch in der Gruppe schätzt
✔ Gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag integrieren möchtest
Gönne dir diese Auszeit. Dein Körper wird es dir danken.
Dein Rundum-Sorglos-Paket
- Gesundheits-Check-Gespräch vor dem Kurs (30 Min.)
- Persönliche Begleitung und Austausch
- Wellness inklusive:
- Freie Benutzung Schwimmbad, Whirlpool, Fitnessraum, finnische Sauna, Dampfbad, Ruheraum, Aussenbereich
- Verschiedene Massagen buchbar
- Themenabende: Fundiertes Wissen zu Fasten, Ernährung und Kostaufbau
- 1x angeleitete Wassergymnastik oder Thai Chi
- Geführte Entspannungseinheiten: Für tiefe Regeneration und innere Ruhe
- Täglich begleitete Wanderungen (ausser An- und Abreisetag)
- Rezepte & Instruktion für die Entlastungs- und Aufbautage
Das nimmst du aus dieser Woche mit:
- Neue Energie & Leichtigkeit: du schenkst du deinem Geist Klarheit und deinem Körper neue Achtsamkeit
- Nachhaltige Gewohnheiten: Ein gesunder, fundierter Startschuss für deinen neuen Alltag und deinen Ernährungsweg.
- Liebevolle Gemeinschaft: Die Motivation einer geschützten Gruppe und vielleicht auch neue Freundschaften
Deine Investition in deine Gesundheit:
CHF 1695
Inkl. Fastenbegleitung, Übernachtung, Verpflegung
Zzgl. Kurtaxen
!!! Spare CHF 50 p.P. als Frühbucher bis 15.1.2027 oder Gruppen ab 2 Pers. (bring a friend)
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit eine persönliche Begleitung möglich ist
Der Kursplatz ist erst nach Zahlungseingang bestätigt
Stornierung: bis 4 Wochen vor Kursbeginn kostenfrei, bis 3 Wochen 50 %, ab 2 Wochen 100 %, sofern kein Ersatz gefunden werden kann
Beispielhafter Fasten-Tagesablauf
7:30 Uhr Powerdrink
7:45 Uhr angeleitete Morgenbewegung
8:30 Uhr Dein Morgentee
9:30 Uhr Start Wanderung
13:00 Uhr Mittagssaft
Ab 13:30 Uhr Mittags-Fastenroutine und Pause
Ab 15:00 Uhr Nachmittagsgestaltung / Impulsvorträge
18:00 Uhr Fastenbrühe
18:30 Uhr Austausch / Reflexionsrunde
19:15 Uhr angeleitete Entspannung
Ab 20:00 Uhr Me-Time
Schenke dir mehr Gesundheit. Lass den Ballast des vergangenen Jahres los und starte mit neuer Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen in deinen Körper in den Sommer. Ich begleite dich gerne dabei.
Buche deine Auszeit JETZT – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
